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    大众健康的领跑者金飞豹

    2013-8-26 10:4523720条
    和金飞豹第一次见面的人、尤其是女人,总会错误地以为眼前这个头戴棒球帽、身着POLO衫,一身运动休闲打扮的“阳光大男孩”最多不过三十岁出头,可是到今年,他的确已经是“奔五”的人了,飞豹经常和朋友开玩笑说自己 ...
        和金飞豹第一次见面的人、尤其是女人,总会错误地以为眼前这个头戴棒球帽、身着POLO衫,一身运动休闲打扮的“阳光大男孩”最多不过三十岁出头,可是到今年,他的确已经是“奔五”的人了,飞豹经常和朋友开玩笑说自己是五十岁的年龄、四十岁的机敏、三十岁的身体、二十岁的心态、十岁的求知欲!这可能就是他保持青春的秘诀!

        古人有一种说法叫五十而知天命,说的是人到了五十岁,就只能做这个年龄该做的事情,不可逆天而行。可是就在艳阳高照的八月、热浪席卷全球的时候,五十岁的金飞豹却率领着一班八零后,在台湾骑车环岛,这个无敌“老顽童”也当之无愧地成了本期微健康杂志的健康代言人!

        探险家的解压秘诀

        提起金飞豹,大家都知道他是中国著名的探险家,他曾经用最短的时间先后完成了三极和“7+2”的探险活动,即用十一个月零十六天,登顶珠峰、徒步到达南北极点,和登顶七大洲最高峰加南北极点。久在河边走怎能不湿脚,敢于玩探险就要经常面对死神,1996年攀登珠峰时,爬到著名的希拉里台阶,飞豹实在走不动了,就想像身旁一个山友一样坐下来歇歇脚,随行的高山向导提醒他那是个死人,定睛一看,他才发现那个面如死灰的老兄的确已经遇难,吓出一身冷汗后,他的第一个念头就是赶快登顶,不能再在山上多逗留一分钟!2007年4月29日,金飞豹与队友们走在到达北极点的最后13公里冰面上。最后的13公里,比起前几十公里来说充满了更多的艰险,冰裂缝更大,道路凹凸不平,四周几乎都被宽大的冰裂缝阻隔着,探险队靠GPS定位系统指引着一直不停地绕着这些冰裂缝前进。由于浮冰太薄,金飞豹还没来得及绕过去,就一个不小心“噌”的一声坠下去了,半个身子都掉进了浩瀚的北冰洋里,好在冰裂缝窄些,金飞豹整个人一半悬在冰面上,一半在水下。向导迅速过来抢救,等被拉上来的时,整个下半身都是冰水。在北极的低温下,金飞豹差点冻疆了。同年,金飞豹和另外15名队友冲顶欧洲的厄尔布鲁士峰。一同出发的共有十支队伍,由于厄尔布鲁士峰处在黑海和里海暖湿气流交汇处,天气变化无常,出发不到两小时就开始下雪,并伴有冰雹和雷电。队伍爬升到海拔5300米时,发生雪崩,队伍就被雪崩冲下60多米。几秒种后,8个人被冲到一块相对平缓的地面停了下来。这是金飞豹登山生涯中第一次零距离接触雪崩,也深刻体会到挣扎在生与死边缘的感受。金飞豹拼命挣扎,在翻滚中努力先把头露出来,并第一个挣扎着爬出来。劫后余生的他,在惊魂未定之余,还掏出相机自拍了一张照片!

        面对与死神结伴而行的探险活动,金飞豹总是用平常心去看待。“我的职业就是探险家,所以我将自己从事的活动当做了日常生活的一部分,随时保持放松的心情,去面对未知的挑战!”他认为很多人参加户外探险活动,带着很大的心里压力,于是越紧张就越容易出事,面对突如其来的险情,往往出现惊慌失措的表现,这无济于摆脱险境,正确的方式是:多看看身边的风景,让情绪平缓下来,即使遇到险情也要沉着冷静!有人说:无知者无畏!金飞豹在探险中的无畏精神并不是来源于莽撞与无知,相反,每次探险活动之前,他总要阅读大量的书籍资料并制定周密的计划!对目的地环境的全面了解,有利于预判险情,因为有准备,心里才踏实,也才能在探险活动中真正放松下来!金飞豹认为自己在探险中运用的解压秘诀,同样适合都市白领在工作中灵活运用,无论探险还是工作,只有甩掉心理包袱,才能真正做到放手一搏!
            
        环保的才是健康的

        1996年为纪念世界环境日,金飞豹策划组织中国著名登山家8人,环境科学家及中国20家重要媒体记者共150多人,举行 “清洁珠峰登山垃圾”环保宣传活动,被世界几大媒体作为当年重大新闻报道。也就是从这一年开始,无论是到世界各地探险还是策划社会公益活动,环保这个主题一直是金飞豹倡导的健康生活方式。

        “谈到健康,大家首先想到的是自己的健康,但是如果我们生活的环境都有病,个人的健康从何谈起!”正是抱着这样一个健康理念,金飞豹借助自己的名人效应,让环保的理念深入到了很多人的日常生活中!作为昆明市民,每当看到街头拥堵的车流,他就十分怀念七八十年代,大街上满是自行车飞驰的景象!2011年,他以低碳环保的自行车为交通工具,把时任昆明市长张祖林先生的友谊信件投递给了老挝、柬埔寨、泰国、缅甸、马来西亚、新加坡六个国家的友好城市,在沿途考察了上述国家的自行车租赁方式后,回到昆明的他以政协委员的身份向省政协递交提案,建议在昆明建立自行车公共租赁系统!目前这一提案已经被昆明市政府采纳,并得以实施!金飞豹认为自行车是昆明这种宜居城市最便捷的交通工具,市民踩自行车上下班以及日常出行,即缓解了交通拥堵给自己带来的不便,又在出行中锻炼了身体、减少了二氧化碳的排放,可谓一举多得!

        今年八月,在市旅游局和市台办主办的“昆明联宝岛•骑行创未来”的活动中,他以领队的身份带领昆明骑友,来到宝岛台湾进行环岛旅行,深入当地老百姓日常生活的旅游方式,让队员们在悠闲的行程中有充足的时间去体验台湾的人文景观!
    “常规旅行方式,强调便捷,走马观花式的旅行让旅客在密集的行程中,往往感到身体很是吃不消,有人还在旅行中出现了食欲不正、睡眠紊乱的团队综合症,貌似什么都看到了的旅程,回家细想,除了一身的疲惫,其实什么都没有留下!骑自行车旅行,不走寻常路、不吃团队餐、不住大酒店,让旅行成为真正的私生活!这才是旅行的精华所在!”在昆明市即将开通台湾个人游的前夕,金飞豹的自行车环岛之旅,似乎为昆明市民提供了一个值得借鉴的范本!而每次,当他和队友将自己沿途寻觅到的美食挂在网上与FANS分享时,大家才能真切体验到原来旅行中也需要用运动来健胃消食!
               
        大众健康的领跑者

        每逢有人问及自己是如何保持青春容颜时,金飞豹给出的答案总是很简单:“跑步!”当代科学家研究的结果表明,在21天为一个周期的时间里,皮肤细胞就会完成一次更新。因此,排毒养颜就成了治标治本的美容处方!于是,很多市面上流行的美容药品都打出了“排毒养颜”的广告语!当然,是药三分毒,为了表面光鲜,很多人选择了服药的方式来美容,代价是长期腹泻带来的消化系统的健康隐患,面子问题倒是解决了,里子却出现了毛病,就像电影《一代宗师》里那句经典的台词形容的一样:“这年头,有人活成了面子、有人活成了里子”!

        金飞豹提出的跑步养颜的概念,其基本原理也是排毒养颜!奔跑中伴生的汗液,将体内毒素,由皮肤表层直接排除,达到了内外兼修的效果,保证了“里子和面子”同样光鲜!

        当然,跑步带给金飞豹的还不止是养颜,据他透露,在接触长跑之前,他的体重为78公斤,现在每周三次长跑训练,已经让他的体重成功保持在了70公斤左右!从2011年开始参加烟台国际马拉松比赛以来,他已经跑过厦门、雅典、东京、北京、上海、波士顿等十场国际马拉松比赛,他的目标是在自己60岁前,完成100场马拉松赛,到时候,他就可以在自己的生日宴会上,向家人和朋友骄傲地宣布,自己成了真正的“白马王子”!

        金飞豹的白马王子计划虽然不是常人能完成的,可是他却向世人传递了一种正能量,即生命不止、奔跑不停!自从自己喜欢上了长跑这项运动后,他策划成立了昆明第一个长跑俱乐部“云南跑吧”,目前正式注册的会员已经超过了1000人。今年3月20日,在他的率领下,1000多名长跑爱好者参与了在巫家坝机场举行的“为爱奔跑”公益活动,大家通过奔跑,为抗战老兵募集到了16元善款!云南香格里拉之声的节目主持人琪雷,在金飞豹的带领下,从跑两公里开始,现在也参加了数次国际马拉松比赛,在运动中成功甩掉十多公斤脂肪的小伙,又恢复了年轻时做模特的美好身材与自信!
    看到越来越多的人在自己的带动下为健康奔跑起来,金飞豹感到很开心!他用自己的实际行动,诠释了“生命在于运动”这句话的意义与价值!

    Q|A
    Q:作为本期微健康杂志的代言人,您有什么健康心得与读者分享?
    A:健康就像修行,只有持之以恒,方能功德圆满!   
    Q:您的饮食习惯是什么?
    A:尝试不同的美食,从舌尖上的冒险中,探寻生活真谛、体验人生百味!
    Q:您平时会吃一些保健品吗?
    A:我个人不提倡食用任何保健品,真正爱惜自己的人一定懂得如何在食品中获得属于自己的健康宝藏!
    Q:您平时用什么护肤品?
    A:由于经常从事户外活动,我常使用的护肤用品以防晒霜和保湿水为主,出门在外,很多时候不能将护肤用品随身带着身上,但是每次暴晒回来,总会使用海蓝之谜晒后修护面霜,效果不错!
    Q:您有什么爱好?
    A:探险、读书、集邮、摄影、发微信、写博客、跑马拉松!最近迷上航海,不仅四处搜集资料,还专程去美国做了专业培训,梦想在不久的将来能拥有自己的帆船,开启一段乘风破浪的环球之旅!
                

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