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    “任由心性 肆意夜跑”联想全民夜跑活动昆明开跑

    2013-12-12 14:0828100条
    随着生活水平的不断提高,越来越多的人开始注重健康。但在快节奏、高效率、紧张的现代生活中,很多人都在抱怨没时间运动,于是,夜跑作为一种简单易行的健身方式在全世界流行开来,而夜跑也正受到昆明众多健身爱好者 ...


        随着生活水平的不断提高,越来越多的人开始注重健康。但在快节奏、高效率、紧张的现代生活中,很多人都在抱怨没时间运动,于是,夜跑作为一种简单易行的健身方式在全世界流行开来,而夜跑也正受到昆明众多健身爱好者的追捧。12月11日,随着夜幕的降临,由联想 ThinkPad 主办的“任由心性 肆意夜跑”活动在昆明艾维名店广场拉开帷幕。本次活动共吸引来自各行各业的百余位夜跑爱好者参与其中。

        ThinkPad夜跑活动现场设置尽显 “任由心性 肆意夜跑”的主题,旨在倡导让越来越多的人跑起来,摆脱工作、生活的压力和束缚,自由呼吸,快乐运动。在活动现场还设置产品体验区,展示了联想最新产品,可实现四种模式的360度翻转的ThinkPad S1 Yoga。联想云贵分区ThinkPad业务经理李志天表示:“现代都市生活节奏快速,上班族忙于上班、加班、应酬等等,每天都在透支身体和精力,导致压力过大和生活作息混乱,给健康带来种种隐患。联想ThinkPad组织此次夜跑活动,就是倡导大家通过现在比较流行的运动方式,缓解压力,强身健体”。

        随着四辆公路跑车响起气势磅礴的发车轰鸣声,正式拉开夜跑活动序幕。百余名参与者分由专业健身教练领跑,他们在起点出发之后,要穿过正义坊、南屏步行街,金马碧鸡坊等地标建筑,在经历约5公里的征程之后,最终抵达位于白塔路的终点“艾维健身”会所,所有完成夜跑的参与市民还能抽取由主办方提供的平板电脑和运动健身卡幸运大奖。

        为了传递夜跑的快乐和运动的时尚气息,在夜跑沿路,主办方还特意准备了丰富多彩的夜跑助阵活动。中奖率100% 的“天上掉馅儿饼“幸运抽奖,装满礼品的箱子,周围的市民都可以参加抽取耳机、签字笔、袖口、内胆包在内的众多好礼。充满活力动感的花式单车表演等精彩节目也吸引了众多市民驻足观赏,让寒冷街头冬夜增添了许多温暖。

        活动当晚虽然寒风袭人,但是5分钟下来,每个人的额头也已布满了细汗珠。市民张先生是一家公司的销售经理。经常参加夜跑锻炼的张先生深有体会地谈到,自己平时工作压力很大,应酬较多,喝酒抽烟的量也比较大,但锻炼身体的时间却几乎为零,导致身体多项指标都超标,近半年时间,他通过夜跑的锻炼方式,身体状态正渐渐恢复正常。

    Tips: “夜跑”时尚且健康

      “跑步”是最简单的锻炼方式。许多人选择早晨去跑步,但是在专家眼中,“夜跑”益处多多,科学研究的结果更显示出,晚上跑步才有利于健康。

      日本专家做过了这样一组实验,他们对照了自愿者在晨跑与“夜跑”血液循环状况。实验结果表明,晨跑增加了血管中形成血栓的可能性,容易导致血管栓塞,因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反,血小板的数量下降了20%,大大减少了血管栓塞的危险性。另外,晨跑时血压和心率上升的加速度大,容易产生超负荷情况,影响运动效果及健康。而“夜跑”则恰恰相反,因为晚间体力和肢体反应的敏感及适应性都能达到高峰,运动导致的心跳增快和血压上升的幅度缓慢,反而对健康有利。所以说“夜跑”还有促进睡眠的作用。

      而美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道表明,人体生物钟在机体对运动的反应中,起到更重要的作用。结果发现,晚上和夜间两个时间段中,人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。 以前,专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间,而这一研究结果表明了,晚上进行锻炼比较合适。所以说,“夜跑”也成为减肥的重要运动方式。
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